Dica: Horta ou Mini Jardim em Casa (Atualizado)

Você não precisa de um quintal grande, ou um jardim enorme na frente de casa. Mesmo em apartamentos ou casas pequenas você pode montar uma pequena horta ou um mini jardim em casa, basta ser criativo:

A dica de hoje é chamar as crianças e plantar em pequenos vasinhos algumas ervas aromáticas, temperos ou até mesmo flores para enfeitar a casa. Confira o passo a passo:

1 - Você pode usar vasos de barro, cerâmica ou plástico. A primeira camada deve ser de telhas. 

(Dica: a loja de produtos populares - vulgo 1,99 - na Rua Governador, próximo à Rua Riachuelo, vende um conjuntinho com 6 vasos de plástico por um precinho ótimo!)

2 - A segunda camada é de argila expandida. Você pode substituir essa camada por bandejas de isopor (aquelas, de supermercado, usadas para embalar carnes e frios). A dica é do blog decoracao.com.

3 - Coloque uma camada fina de areia (opcional).

4 - Coloque a terra, que você já pode comprar adubada em lojas de jardinagem ou lojas populares.

5 - Coloque a muda ou a semente (no caso de sementes, a camada inferior de terra deve ser bem maior).

6 - Complete o vaso com terra, e regue.

As ervas precisam de pelos menos 3 horas de sol diários, de preferência sol da manhã. Para não afogar sua plantinha, a dica é regar apenas quando a terra estiver seca (as crianças vão adorar colocar o dedo na terra para sentir a umidade). Inclua as crianças nos cuidados com a plantinha, seja colocando ou tirando-a do sol, e regando sempre que necessário - um borrifador facilita o trabalho e evita que a planta fique encharcada.

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Neste final de semana colocamos em prática as dicas acima e começamos nosso mini jardim:

Alyssum, ou flor de mel, é uma planta de folhas pequenas e flores delicadas, muito perfumadas. Propagam-se com facilidade, e precisam de sol e água moderados.

Brincadeiras Para Dias de Muito Cansaço - Parte II

Brincar de sério – Dá para entreter as crianças por uns 5 minutos com essa. Quem rir primeiro, perde. Se ficar muito legal, pode ser que você estenda este momento para dez minutos. Gasto energético muito baixo também.

Não pode piscar – Todo mundo conhece. Crianças pequenas demais não conseguem. Mas tentam. E de tanto tentar, piscam mais. Para não ficar sem graça, tente piscar antes e deixa-los ganhar uma vez ou outra, vai. Não seja cri-cri. Gasto energético: 5kcal.

Tomar banho de banheira – Tá bom, se você não tem banheira em casa, tem chuveiro, certo? Então forre o chão com um bom tapete antiderrapante, encha de brinquedos, libere até aqueles que você nunca deixou molhar, diga que a bagunça está liberada e fique olhando. Essa brincadeira fica melhor se você tiver dois filhos para tomar banho juntos. Por favor, não faça isso com bebês de colo. O gasto energético aí é maior, porque você vai ter que tirar as crianças do banho, enxugar, arrumar. Mas a idéia é ganhar tempo e…coragem. Já está quase na hora de dormir. Vamos lá. E suas crianças estão felizes!

Operação – Essa é boa. Comece a brincadeira com uma consulta, como se fosse brincar de médico. Aí a paciente (no caso, a mãe ou o pai) dá o diagnóstico: acho que só operando, doutor! Não se esqueça de lembrar ao seu médico, ou à junta médica, que é preciso anestesiar. Só assim você poderá ficar deitada, bem imóvel e de olhos fechados enquantos eles abrem e fecham sua barriga.  Se sua galerinha não for completamente sem juízo, você poderá eventualmente tirar uma soneca. Sugiro que você tenha uma ótima “maleta de primeiros socorros” para a brincadeira ficar interessante. Libere esparadrapo e atadura. Eles vão amar. Se você não terminar toda enfaixada, lembre-se: você está apenas tentando descansar.

(Fonte: Blog Mulher 7x7)

Dica: Rádio Radinho

Dica do pessoal do Mamatraca, testado e aprovado pelo Pira For Kids, a Rádio Radinho tem uma programação totalmente voltada para as crianças, com músicas infantis de qualidade 24 horas por dia!

Uma ótima pedida para as hora das brincadeiras das crianças, para a hora de acordar e até na hora da soneca! Nossa programação preferida da Rádio Radinho é essa:

Vale a pena sintonizar e conhecer toda a programação:

Rádio Radinho

7 momentos prazerosos para viver em família

Você tem passado tempo suficiente com sua família? Se a resposta foi "não", saiba que mesmo em meio à correria do dia a dia é possível reservar algum momento para realizar atividades com essas pessoas tão queridas. Brincadeiras divertidas e dicas simples de Feng Shui, aromas e cores podem ajudar a estreitar os laços com os familiares, encurtar distâncias e ainda oferecer mais bem-estar para sua vida.

Abaixo você encontrará sugestões simples de colocar em prática para reunir a família em atividades nas quais todos podem participar e, principalmente, se divertir. Não importa se você não tem filhos ou se eles já estão chegando à adolescência ou vida adulta. Quando toda a família está reunida é possível resgatar um pouco da infância de cada um e explorar de forma divertida e bem humorada os encontros familiares.

Receitinhas: Fast Food do Bem - Dra. Jackeline Taglieta

Você tem criança em casa que não pode ver um “verdinho” no prato que já não come todo o restante da comida? Ou sua criança come bem verduras e legumes mas você quer incrementar e deixar a comida do dia-a-dia mais atrativa aos olhos dela? Confira essas receitas de “Fast Foods” que as crianças adoram e nem dirão “eca” para o espinafre, abobrinha e cogumelos que terão acabado de comer! Ah, os adultos podem se deliciar também junto às crianças!! Bom apetite e ótima saúde para toda família!!

NUGGETS DE TOFU
(com espinafre ou brócolis)

Ingredientes
1 xícara (chá) de farinha de rosca integral
1 colher (sopa) de linhaça moída
1 colher (sopa) de parmesão ralado light
½ colher (chá) de páprica
1 xícara (chá) de espinafre cozido e amassado até virar purê (ou brócolis)
1 ovo caipira grande, ligeiramente batido
400g de tofu firme (de preferência orgânico)
½ colher (chá) de sal marinho
Óleo de canola ou soja para untar
1 colher (sobremesa) de azeite de oliva extravirgem

Modo de preparo
Em uma tigela, misture a farinha de pão, linhaça, parmesão e a páprica. Reserve. Em outra tigela, misture o purê de espinafre com o ovo, batendo com um garfo. Reserve.
Corte o tofu em cubos (ou use cortador de biscoito, com formatos divertidos). Polvilhe ambos os lados com sal. Mergulhe os pedacinhos de tofu na mistura de ovo e espinafre, e depois passe cuidadosamente na farinha temperada, para esconder o purê.
Unte uma frigideira grande com óleo e leve para aquecer em fogo médio. Quando esquentar, acrescente o azeite. Distribua o tofu aos poucos na frigideira, sem sobrepô-los (e não encha demais a frigideira). Doure por 3 a 4 minutos de uma lado, vire-os e doure o outro lado por mais 2 a 3 minutos, até ficar crocante e uniforme.
Rendimento: 4 porções
Receita adaptada do livro Deliciosos e Disfarçados – Jessica Seinfeld - 2008

HAMBURGUNHOS
(com cogumelos e abobrinha)

Ingredientes
450g de carne moída magra
225g de champignon frescos (cozidos no vapor) ou cogumelo shitake (aparados e picadinhos)
1 xícara (chá) de farinha de rosca integral
¼  xícara (chá) de abobrinha picadinha
1 colher (sopa) de molho inglês
2 colheres (sopa) de catchup
½ colher (chá) de sal marinho
1 pitada de pimenta
Óleo de canola ou soja para untar
1 colher (sobremesa) de azeite de oliva extravirgem
16 pãezinhos de hambuguer (de preferencia integrais) para servir, com folhinhas de alface e tomate fatiado.

Modo de preparo
Em uma tigela, misture bem a carne, a farinha de pão, os cogumelos, a abobrinha, o molho inglês, o catchup, o sal e a pimenta. O resultado é uma massa úmida. Modele os 16 hamburguinhos e deixe descansar em papel manteiga.
Unte uma frigideira grande com óleo e leve para aquecer em fogo médio. Quanto estiver quente, coloque o azeite e frite os hambugueres, de 4-5 minutos de cada lado, até que estejam completamente cozidos no centro. Servir com os pãezinhos, alface e tomate. Pode variar, colocando pepino, cenoura também como recheio.
Dica: ao invés de ser usado para sanduichinhos, pode ser o prato principal, acompanhado de arroz integral e feijão, por exemplo.
Rendimento: 16 unidades pequenas
Receita adaptada do livro Deliciosos e Disfarçados – Jessica Seinfeld - 2008

Jackeline Taglieta
Nutricionista

Dica: Manual do Mundo

O site Manual do Mundo é imperdível para quem tem crianças em casa. Experiências, mágicas, pegadinhas, brinquedos, e várias dicas de atividades para fazer com as crianças.

Vale a pena conhecer o site e escolher algumas experiências ou mágicas para distrair as crianças naquelas horas de tédio.

Vamos indicar dois vídeos para quem procura alguma coisa simples e divertida:

Feriado: Brincando Com Papel

Descobrimos um blog incrível com várias opções de brincadeiras para a criançada, o Sisper Divertido, e aproveitamos o feriadão para mostrar algumas idéias simples e divertidas para brincar em casa, usando papel, caneta, canetinha, tintas...

Todas as sugestões abaixo tem um molde (no caso dos jogos), ou o passo a passo, basta clicar no link abaixo da foto:

Aviões de Papel

Barquinhos de Papel

Jogo Serpentes e Escadas

Jogo do Pega Tudo

Batalha Naval

Jogo dos Pontinhos

Tangram

Pião

Brincadeiras Para Dias De Muito Cansaço - Parte I

Sabe aquela noite que você chega em casa do trabalho ou de algum compromisso querendo traçar uma linha reta da porta para a cama, mas no meio do caminho encontra uma turminha cheia de energia e querendo  brincar? Sendo a turminha seus amados filhos (mesmo que seja um só, porque às vezes um vale por um grupo)?

Você pode fazer apelos inúteis, chorar, se desesperar ou propor “tá bom, vamos brincar de algo novo?”.

Como tampouco é fácil ser criativo com uma mente esgotada, tenha em mãos a relação abaixo com dicas muito úteis para você interagir com seus filhos, mesmo sob extremo cansaço. Se você emendar uma brincadeira na outra, talvez você consiga deixá-los felizes por duas horas inteirinhas com a mamãe, enquanto mamãe tenta descansar ou poupar alguma energia.

Deixei televisão – um recurso muito usado também por pais de boa vontade – fora dessa porque, supostamente, você quer participar das brincadeiras (e filminho já tá batido, vai). Então, vamos lá:

Massagista – Todo mundo gosta de massagem, até crianças. Tem que fazer todo o ritual: passar creme, caprichar nos pés. Crianças gostam muito de movimentos vigorosos nos braços e nas pernas, como se você quisesse tirar deles aquela energia que fica circulando excessivamente sobre a pele quando eles deveriam relaxar. Pode ajudar a reduzir a freqüência da noite. Pode ser que ele/ela resolva fazer em você também, como já aconteceu comigo. Aí, o real objetivo da brincadeira terá sido alcançado. Parabéns!

Cabelereira/Manicure – Com meninas, sempre funciona. Complica com garotos, mas você pode adaptar para barbearia, sapecar espuma de sabão neutro no rosto deles e tirar com uma colher. Os dois sentadinhos se divertindo…não é o paraíso? É para fingir, tá? Não estou sugerindo que vocês tirem a cutícula de suas filhas, pelamordedeus.

Adivinhe a canção fazendo hummm-hummm-hummm. Adoro essa. Fica todo mundo sentadinho cantarolando músicas para o outro adivinhar. Perfeito. Gasto energético próximo a zero. Você pode estender essa brincadeira até o primeiro cansar.

(Fonte: Blog Mulher 7x7)

Receitinha: Pudim de Maria Mole

Domingo pede uma sobremesa caprichada, e temos uma dica para quem procura um doce gostoso, fácil de preparar e diferente: o pudim de maria mole.

(Só vale fazer a receita quem se comportou bem a semana toda, e encheu o prato de verduras, legumes, carnes magras e muita fruta nos intervalos, não é, Dra. Jackeline?)

Então vamos à receita: separe 1 lata de leite condensado, 1 lata de creme de leite, 1 caixinha de pó para maria mole e 250 ml de leite.

Para essa receita, fizemos uma calda de caramelo (leve a fôrma com 1 xícara de açúcar diretamente na boca do fogão, com o auxílio de uma luva grossa, e vire a fôrma conforme o açúcar for derretendo). ==> nessa parte mantenha as crianças afastadas.

Açúcar na fôrma direto na boca do fogão

A calda pronta

Quando o caramelo estiver pronto, reserve a assadeira e chame as crianças para ajudar: coloque no liquidificador 150 ml de leite bem quente e todo o pó de maria mole. Bata por 5 minutos. Depois, acrescente 100 ml de leite frio, o leite condensado e o creme de leite, e bata novamente até ficar homogêneo.

Coloque a mistura na fôrma com o caramelo, e leve à geladeira por pelo menos 4 horas, até que ele fique firme. (Sim, esse pudim não vai ao forno, apenas à geladeira!).

Pronto para ir à geladeira

A receita original é do Panelaterapia, e você pode ver AQUI, inclusive com outras opções de calda, além do caramelo.

Vale a pena experimentar!

Servidos?

Dica: Magazine Bebê

Hoje temos uma dica ótima para quem gosta de comprar online, sem precisar sair de casa para garantir roupinhas, sapatos, acessórios e presentes para a criançada. A loja Magazine Bebê começou como loja física em São Paulo, mas é a loja virtual que vamos recomendar hoje.

O site é bem simples para usar, e as roupinhas são divididas por categorias para que você encontre facilmente o que precisa. A loja conta com marcas conhecidas e de ótima qualidade, e os preços estão na média das lojas, mas a todo momento podemos encontrar promoções incríveis, com descontos significativos. A Coleção Inverno das principais marcas infantis já está disponível no site, vale a pena conferir.

Você ainda pode parcelar em até 10 vezes sem juros, ou aproveitar o desconto de 8% no boleto, além de garantir frete grátis para Sul/Sudeste acima de R$ 99,00 em compras.

Fizemos um teste no site, e compramos algumas peças que estavam com uma promoção excelente. O processo de compra foi rápido e simples, e a entrega foi uma grande surpresa, os produtos chegaram vários dias antes do prazo final.

Pijamas quentinhos e super confortáveis...

Gostamos muito da experiência e vamos repetir novamente com certeza!

E para quem quiser experimentar as compras no Magazine Bebê, vamos sortear na fan page 3 vale compras no valor de R$ 30,00! Confira alguns produtos que você pode adquirir com o vale compras:

Body borboletas - R$ 8,90

Fralda de boca Minnie 3 unidades - R$ 12,90

Body Vovó Bicho Molhado - R$ 13,71

Livro travesseiro Ursinho Pooh - R$ 13,71

Body rosa Bicho Molhado - R$ 14,90

Blusa Milon - R$ 18,83

Pijama estampado foquinhas - R$ 13,71

Fiquem de olho na fan page, que em breve iremos anunciar o sorteio dos vale compras!

Testado e Aprovado: Suco de Uva Mena Kaho

Em busca de alternativas para as mães que, como nós, precisam de praticidade na hora de montar a lancheira das crianças (e buscam alternativas para os sucos de caixinha), testamos o suco de uva integral da marca Mena Kaho. Existem várias marcas desse tipo de suco, disponíveis em embalagens de 500 mL e 1,5 litro. O suco é concentrado, bastando apenas diluir em água e adoçar a gosto (quanto menos açúcar, melhor!).

 

 

Mas fiquem atentos aos rótulos, pois algumas marcas de suco adicionam açúcar e aditivos na mistura. Essa marca oferece o suco sem adição de açúcar, água e corantes, a garrafa contém apenas o suco, 100% natural, sem conservantes.

A proporção indicada é de 1 medida de suco para 2 a 3 medidas de água. O suco é muito saboroso, uma ótima opção para as lancheiras, e 1 garrafa de 1,5 litro de suco rende em média 4 litros de suco.

Dica: bata o suco no liquidificador com algumas pedras de gelo, ele se mantém gelado na lancheira. E nos dias de muito calor, prepare o suco normalmente e coloque em forminhas de sorvete para um picolé delicioso! (ou em forminhas de gelo para os menores).

Para saber mais sobre os sucos de caixinha, e porque evitá-los, indicamos o excelente texto do blog Bicho Papinha: “Suco” em caixinha é o velho ki-suco fazendo cosplay de natureba.

Dica: Mad Science

"Divertido ou educativo? Os dois! A equipe Mad Science entende que qualquer lugar é lugar para despertar o interesse e a curiosidade das crianças para a compreensão da ciência.

Líder mundial em entretenimento infantil, a Mad Science Global é uma empresa canadense, que está presente em 29 países e há mais de 20 anos leva entretenimento educativo às crianças. Está presente no Brasil desde 2008, atuando em festas de aniversário, cursos extracurriculares, feiras e eventos.

As apresentações são diferentes de tudo que você já viu. Crianças e adultos participam, interagem e se divertem. Independente do lugar e do tipo de evento, os cientistas da Mad Science incentivam as crianças a chegarem as suas próprias conclusões, levando os resultados de suas experiências não só para as salas de aula, mas também para o dia a dia.

Quando isso acontece, a equipe Mad Science tem até uma palavra especial: “Watchatchá”, que é falada toda vez que acontece algo fantástico, incrível, alucinante, maravilhoso, irado, super legal, enfim… Watchatchá."

A Mad Science já esteve aqui em Piracicaba, participando de várias oficinas no Sesc Piracicaba no ano passado, e tivemos o prazer de conhecer o trabalho deles mais de perto!

 (Nossos cientistas malucos favoritos: Jéssi Júpiter e Rick Radioativo)

No site oficial do Mad Science, tem vários vídeos com experiências divertidas e simples, que você pode fazer em casa com as crianças. Confira:

Mad Science